每天早上9点左右犯困什么原因

　　一般情况下，每天早上9点左右犯困可能是由人体生理节律、睡眠不足、饮食不当、生活习惯不良、低血糖等因素造成。具体分析如下：

　　1、人体生理节律

　　人的身体存在着一个内在的生理节律，每天的不同时段会有不同的状态。在早晨和下午，人体分泌的皮质醇较高，体温也会稍微升高，容易使人犯困。这个是属于正常现象，患者不需担心。

　　2、睡眠不足

　　如果前一晚睡眠不足，尤其是深度睡眠时间不够，那么在第二天上午9点左右就会感到非常疲倦。所以，保持充足的睡眠是避免犯困的重要措施之一。

　　3、饮食不当

　　过多或不足的摄入热量都会影响身体的正常代谢，进而导致疲劳和犯困。特别是吃太多含有糖分高的零食，会使血糖水平剧增，随后立刻下降，引发疲劳感。建议患者平时需注意饮食规律，勿暴饮暴食。

　　4、生活习惯不良

　　例如长期处于缺氧状态、过度劳累、直接受到强光暴晒等不良的生活习惯，都会影响身体机能，导致犯困。建议患者平常需保持好的生活规律，适当休息，注意饮食等。

　　5、低血糖

　　早上9点瞌睡多也可能是低血糖引起的。如果早晨时不吃早餐，可能会引起低血糖，容易引起脑部缺血，缺氧，患者就会出现上述症状。患者可以及时补充含糖的食物进行改善，比如巧克力、奶油蛋糕等，同时还要注意饮食健康，避免暴饮暴食或偏食。

　　除上述原因外，还可能是神经衰弱、高血脂症等疾病所导致，建议前往医院进行诊断，并在医生的指导下根据具体情况进行相应处理。