营养过剩是什么意思

　　一般情况下，营养过剩是指摄入的营养物质超过身体所需的量，导致体内营养物质的过度积累或摄取过多的情况。具体分析如下：

　　当一个人的饮食摄入超过身体的能量需求时，身体会将多余的能量以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。这可能会导致肥胖和一系列的健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。此外，营养过剩还可能导致其他营养素的过度摄入，如蛋白质、钠、胆固醇等，也会对健康造成负面影响。营养过剩通常与饮食结构的变化有关，如高能量、高糖分、高脂肪和低纤维食品的摄入，都可能增加营养过剩的风险。

　　为避免对身体造成损伤，平时注意要保持均衡的饮食，同时注意保持适度的身体活动和运动，以增加能量消耗并保持身体的健康状态。若一直处于营养过剩的状态，建议及时就医，以免延误病情。