揪痧的功效与作用有哪些

　　揪痧是一种传统的中医疗法，主要通过在皮肤上形成局部的瘀血或痧点来达到治疗目的。揪痧的功效与作用主要包括有促进血液循环、缓解疼痛、提高免疫力、调整内分泌、促进身心放松。如果饮用后出现不适，需要前往医院进行治疗。分析如下：

　　1、促进血液循环

　　揪痧能够刺激皮肤下的微小血管扩张，加速局部血液循环，有助于将体内的代谢废物和毒素排出体外，从而减轻肌肉酸痛和疲劳感。

　　2、缓解疼痛

　　揪痧通过刺激皮肤和皮下组织，可以激活体内的自然止痛机制，释放内啡肽等天然镇痛物质，从而达到缓解疼痛的效果。

　　3、提高免疫力

　　揪痧过程中产生的局部炎症反应能够刺激免疫系统，提高机体对疾病的抵抗力。通过促进淋巴循环，清除体内的病毒和细菌，加强免疫系统的功能，预防疾病的发生。

　　4、调整内分泌

　　揪痧能够影响人体的内分泌系统，通过调节激素水平，帮助改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁情绪。

　　5、促进身心放松

　　揪痧带来的轻微疼痛感和随后的舒缓效果，能够促使大脑释放内啡肽和多巴胺，这些物质能够带来愉悦感，促进身心的放松。

　　在进行揪痧时需注意方法和力度，避免过度用力导致皮肤损伤或其他不良反应。