桦树茸作用泡水起什么效果

　　桦树茸泡水通常有提高免疫力、辅助调节血糖、保护肝脏、改善胃肠功能、抗疲劳等效果。

　　1、提高免疫力

　　桦树茸泡水有提高免疫力的作用。因桦树茸中含有的多糖类、三萜类等物质，可有效抵抗传染性病毒的侵害，并能活化免疫系统，抑制病毒的增殖，增强自身的免疫力。

　　2、辅助调节血糖

　　桦树茸含有多糖、桦褐孔菌素等成分。其中，多糖能够调节胰岛素的分泌，增强胰岛素的敏感性，可在一定程度上辅助调节血糖。

　　3、保护肝脏

　　桦树茸含有抗氧化成分，泡水喝能够清除肝脏内的自由基，减轻肝脏的氧化损伤。同时，桦树茸还可以调节肝脏的代谢功能，促进肝细胞的再生，对肝脏有一定的保护作用。

　　4、改善胃肠功能

　　桦树茸能够调节胃肠道的菌群平衡，可以抑制有害菌的生长，同时促进有益菌的繁殖，泡水喝适用于肠胃功能紊乱、消化不良或者患有轻度肠炎的人群。

　　5、抗疲劳

　　桦树茸中含有多种营养成分，如氨基酸、矿物质等，能够为人体提供能量和营养支持，可以补充能量，促进新陈代谢的恢复，能够缓解精神疲劳，使人感到精力充沛。

　　建议适量饮用桦树茸泡的水，不可过量摄入。日常要注意饮食的均衡，保持清淡的饮食，有助于健康。