血糖高能吃桔子吗

　　一般情况下，血糖高的人群能吃适量的桔子，通常不会对身体造成较为严重的影响。

　　桔子是生活中常见的水果，其中富含碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养物质。血糖高的人群能吃桔子，但要注意适量，少量桔子中的果糖一般不会影响体内的血糖水平，不必过于担心。桔子中的维生素C能促进体内的新陈代谢，有一定的美容养颜作用，桔子还富含膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，有缓解便秘的作用，另外，桔子有祛痰、止咳的作用，咳嗽期间适当吃桔子，能缓解咳嗽、咽部不适的情况，对身体很有好处。

　　血糖高的人群在生活中应保持低糖分饮食，少吃奶油蛋糕、糖果点心、月饼等高糖分食物，可以适当吃茄子、番茄、西蓝花等低糖分食物，不仅能补充身体营养，还有利于体内血糖水平的稳定。