睡觉心脏颤抖把自己惊醒是什么原因

　　一般情况下，睡觉心脏颤抖把自己惊醒的原因可能是焦虑或压力、过度劳累、睡眠姿势影响、甲状腺功能亢进症、心律失常等，建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、焦虑或压力

　　压力过大或长期处于焦虑状态时，体内的应激反应可能会被激活，释放出肾上腺素，会导致心跳加快，所以在睡眠中也可能感受到心脏的强烈跳动，甚至把自己惊醒。平时需要学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力。

　　2、过度劳累

　　过度劳累，如长期加班、长期熬夜等，可能导致身体各系统功能紊乱，包括心血管系统，从而在睡眠中出现心脏颤抖等异常表现。平时需要注意休息和恢复，避免过度劳累；合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。

　　3、睡眠姿势影响

　　一些睡眠姿势，如左侧卧，可能会使心脏更加靠近胸壁，使人在睡觉时更容易感知到心跳，也会出现上述症状。建议尝试调整睡姿，如改为右侧卧或仰卧，提高睡眠症状。

　　4、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症是甲状腺分泌的甲状腺激素过多造成的，会加速全身组织的代谢率，包括心脏。过快的心率和心脏的额外工作量可能导致心脏在睡眠中产生强烈跳动感。通常会伴随手抖、多汗、体重减轻、焦虑等症状。需要听从医生建议使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

　　5、心律失常

　　心律失常是指心脏的节律异常，如房颤时心房的不规则快速收缩，或室上速时心脏的快速而规律的搏动，都可能让人在睡眠中突然感到心脏强烈跳动，甚至惊醒。可能伴随心慌、气短、头晕等症状。患者可在医生的指导下使用盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片、盐酸索他洛尔片等药物进行治疗。

　　平时需注意保持心态平和，避免过度压力和焦虑，合理安排工作与休息，避免过度劳累。