蒲公英的功效与作用是什么

　　一般情况下，蒲公英有增强机体免疫力、强壮骨骼、润肺止咳、美容养颜、促进肝脏健康等功效与作用。具体分析如下：

　　1、增强机体免疫力

　　蒲公英中的多糖和黄酮类等有效成分能够为机体补充一定的营养，提高自我身体素质后有助于增强机体免疫力。

　　2、强壮骨骼

　　蒲公英含有一些人体必需的矿物质，如钙、锌、铁等，这些矿物质都可以增强人体的骨骼，在一定程度上能防止骨质疏松症的发作。

　　3、润肺止咳

　　由于蒲公英中富含黄酮类物质、多糖类物质等，可能有一定的润肺止咳功效，对支气管炎等呼吸系统疾病有一定疗效。

　　4、美容养颜

　　蒲公英含有丰富的维生素和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、胡萝卜素等，能够清除体内的自由基，抵抗氧化应激，抑制黑色素的生成，达到美容养颜的功效。

　　5、促进肝脏健康

　　蒲公英能够促进肝脏细胞再生，因而能增强肝脏的解毒能力，对维护肝脏健康、预防肝病具有积极作用。

　　在日常生活中，蒲公英有多种益处，但建议适量食用，若对该食物过敏，建议不要食用。若食用蒲公英后出现身体不适，应及时就医。