苋根的功效与作用是什么

　　一般情况下，苋根是传统中医中的一种草药。苋根有促进发育、增强免疫系统、抗炎抗氧化、止血、利尿消肿等功效与作用。若在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、促进发育

　　由于苋根富含钙质，且不含草酸，有利于钙质的吸收，进而在一定程度上有助于促进发育。适量使用苋根能为机体补充营养，提高自我发育进程。

　　2、增强免疫系统

　　苋根的维生素C含量尤其丰富，能够增强人体的免疫系统，提高机体对疾病的抵抗力。适量使用苋根能为机体补充一定营养，提高自我身体素质，增强免疫系统。

　　3、抗炎抗氧化

　　由于苋根富含多种抗氧化剂，如维生素C、β-胡萝卜素等，能够清除自由基，减少氧化应激，对抗炎症反应。长期服用苋根，有助于提高机体免疫力，预防慢性疾病的发生。

　　4、止血

　　苋根中含有的鞣酸能够收缩血管，减少血液流失，减少出血。同时，苋根中的铁质对补血和改善贫血症状有积极作用，可以用于治疗各种出血症状，如鼻血、便血、月经过多等。

　　5、利尿消肿

　　苋根含有钾元素，能帮助平衡体内电解质，促进尿液生成。其具有较好的利尿作用，能促进体内水分的排出，减轻水肿症状。这对治疗肾炎、尿路感染、高血压等导致的水肿有一定效果。

　　在日常生活中，建议适量食用苋根，同时保持良好的生活习惯，注意自我身心健康。对苋根过敏者应避免食用。