橙子和鸡蛋能一起吃吗

　　一般情况下，橙子和鸡蛋能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：

　　橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、钙等营养成分，有助于增强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化、帮助胶原蛋白合成等。鸡蛋富含蛋白质、维生素D、维生素B族、甘油三酯等营养成分，能够促进肌肉修复、生长以及维持神经系统功能，促进大脑发育。

　　橙子中的维生素C有助于促进鸡蛋中铁的吸收，提高铁的生物利用率。橙子中的果酸和膳食纤维与鸡蛋中的蛋白质共同作用，有助于改善消化功能，预防便秘，还有助于皮肤细胞的修复和再生，改善肤质，美容养颜。

　　但注意适量食用，过量食用可能导致身体不适。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。