上网头晕呕吐是为什么

　　一般情况下，上网头晕呕吐可能是视疲劳、姿势不当、焦虑或恐慌发作、偏头痛、高血压等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：

　　1、视疲劳

　　长时间盯着电脑屏幕，眼睛过度劳累，会引起视物模糊，眼内压力升高，进一步导致头晕、头痛、恶心等症状，可能伴随眼部干涩、疼痛等症状。建议不要长时间盯着电脑屏幕，可以适当眺望远方、做眼保健操来缓解视疲劳。

　　2、姿势不当

　　长时间维持同一姿势会使颈部和肩部的肌肉处于持续紧张状态，导致血液循环不畅，影响大脑供血，从而产生头晕感，可能伴随颈部僵硬、肩背疼痛等症状。建议调整坐姿，使用符合人体工程学的椅子和桌子。

　　3、焦虑或恐慌发作

　　上网时面临的大量信息、社交比较或网络欺凌等因素可能加剧心理压力，引起焦虑或恐慌发作。焦虑状态下，身体释放大量应激激素，如肾上腺素，导致心跳加速、血压升高，从而产生头晕和恶心的感觉，可能伴随心悸、呼吸急促、出汗等症状。建议进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解焦虑情绪。

　　4、偏头痛

　　偏头痛是一种神经系统疾病，上网时的光线刺激、屏幕闪烁等因素可能触发大脑中的异常电活动，引起偏头痛发作。偏头痛发作时，脑血管扩张，释放炎症物质，导致头痛、头晕、恶心等症状，可能伴随光敏感、声音敏感、视觉障碍等症状。建议遵医嘱使用布洛芬片、吲哚美辛片、尼莫地平片等药物缓解症状。

　　5、高血压

　　长时间上网可能导致血压升高，高血压会导致血管内流通时对血管壁造成的压力值过大，若血压持续上升得不到控制，会导致颅内压增高，出现头晕或者恶心等症状，可能伴有头痛、心悸等症状，应遵从医生指导使用硝苯地平片、马来酸氨氯地平片、甲基多巴片等药物治疗，以达到降血压作用。

　　当出现不适症状时，建议立即停止上网，在光线柔和、安静的地方平躺休息，放松身心，缓解视觉与精神疲劳。