吃完海鲜可以喝桑葚水吗
2025-03-24来源:彩牛养生
导读对没有食物过敏史、消化系统健康的普通人来说,吃完海鲜后喝桑葚水通常是安全的。桑葚水含有丰富的抗氧化物质,能够帮助身体抵抗自由基,促进身体健康。桑葚富含维生素、矿物质,对身体有很好的保健作用;而海鲜则是一种高蛋白、高钙的食物。...
吃完海鲜通常可以喝桑葚水,要注意适量摄入。
对没有食物过敏史、消化系统健康的普通人来说,吃完海鲜后喝桑葚水通常是安全的。桑葚水含有丰富的抗氧化物质,能够帮助身体抵抗自由基,促进身体健康。桑葚富含维生素、矿物质,对身体有很好的保健作用;而海鲜则是一种高蛋白、高钙的食物。二者同食,有利于身体比较全面地补充营养。
要注意的是,桑葚和多数海鲜都属于凉性的食物,过量食用有可能会引起腹痛、腹泻等身体不适。因此,即使要同食,也一定要控制摄入量。在饮食上,建议适量食用鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等,补充身体所需的能量,有助于维持机体健康。
日常生活中,要关注自己的身体状况,合理搭配饮食,确保健康。保持饮食多样化,保证营养均衡,也有助于维护健康。
参考文献:
[1]滕亚然,赵乐凤,张喆,等.桑葚的抗氧化和抗疲劳活性研究[J].人参研究,2016,28(06):29-31.
[2]靳俊峰,刘银花,欧小波,等.桑葚水提物抑制H2O2诱导BMSCs成脂分化的研究[J].安徽医科大学学报,2020,55(07):1098-1102.
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