海苔和芒果能一起吃吗

　　通常情况下，海苔和芒果可以一起吃，二者在营养成分、食用口感及益处上并无冲突。具体分析如下：

　　海苔富含膳食纤维、碘、钙、铁、锌等矿物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等维生素，还含有一定量的蛋白质和Omega-3脂肪酸。芒果含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维以及多种抗氧化物质。

　　二者同食营养成分相互补充，能为人体提供全面的营养。海苔和芒果的营养成分各有侧重，搭配食用可以实现营养的互补，有助于维持身体健康。者独特的口感和风味可以刺激味蕾，增加食欲，适合作为餐前小吃或餐后甜点。

　　海苔和芒果都是常见的过敏原，对海苔或芒果过敏的人应避免食用，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。虽然海苔和芒果可以一起吃，但也要注意适量。

参考资料：

[1]罗学兵. 芒果的营养价值、保健功能及食用方法[J]. 中国食物与营养,2011,17(7):77-79.