孕妇能吃杨梅干吗

　　一般情况下，孕妇能吃杨梅干，但应注意适量食用。具体分析如下：

　　杨梅干含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，对孕妇来说，适量食用可以补充营养，促进消化，缓解孕期便秘。尤其是孕中期和孕晚期，当孕妇食欲增加时，适量食用杨梅干作为零食，既满足了口味需求，又增加了营养摄入。

　　但杨梅干中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。因此，妊娠期糖尿病患者应谨慎食用。此外，杨梅干中含有较多的糖分和酸性物质，过量食用可能会导致胃酸过多、胃痛、消化不良等问题。因此，建议孕期控制杨梅干的摄入量，避免过量食用。

　　在日常生活中，建议孕妇饮食均衡，避免单一食物过量摄入，以维持孕期营养平衡。

参考资料：

[1]优质时令水果有销路[N]. 经济日报, 2024-05-27 (008).

[2]彭钰婷,吴玉. 富民县罗免镇水果产业发展现状及对策 [J]. 云南农业科技, 2024, (03): 60-61+64.