鱼与荔枝能一起吃吗

　　一般情况下，鱼与荔枝能一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：

　　鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D及钙、磷等矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康、促进大脑发育；荔枝则含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、果酸等，能快速补充能量、促进消化、增强抗氧化能力。一起食用时，鱼肉的蛋白质与荔枝的碳水化合物协同作用，能为身体持续供能，满足日常活动所需；荔枝中的维生素C还能促进鱼肉中铁元素的吸收，预防缺铁性贫血；而鱼肉中的不饱和脂肪酸与荔枝的抗氧化成分结合，有助于延缓细胞衰老、降低炎症反应。

　　不过，鱼属于高蛋白食物，荔枝糖分较高，过量进食可能加重肠胃负担，荔枝控制在10颗以内。此外，变质的鱼可能引发食物中毒，因此应优先选择新鲜的鱼，避免食用死亡过久或存放时间过长的鱼。

参考资料：

[1] 岳炯盛. 鱼的营养[J]. 郑州牧业工程高等专科学校学报,1993, (4):18-19.

[2]蔡长河,曾庆孝,段冬洋. 荔枝的营养保健功能、加工研究现状及开发利用前景[J]. 食品科学,2005,26(8):530-533.