茭白是酸性还是碱性

　　通常情况下，茭白是碱性食物。具体分析如下：

　　食物的酸碱性并非由口感决定，而是取决于其在人体内代谢后的产物性质。茭白富含钾、钙、镁等矿物质，这些元素在体内代谢后会形成碱性物质，因此茭白被归类为碱性食物。碱性食物的特性使其在调节人体酸碱平衡方面发挥一定作用。

　　碱性食物有助于中和体内过多的酸性物质，维持机体的酸碱平衡。日常饮食中适量摄入茭白等碱性食物，对身体健康有益。尤其对经常食用肉类、蛋类等酸性食物的人群，搭配食用茭白可起到平衡饮食结构的作用，帮助身体保持良好的酸碱环境。

　　食用茭白时，应注意结合个人体质和饮食结构，合理搭配食材，避免单一过量食用。同时，确保食材新鲜，烹饪方式健康，以充分发挥其作为碱性食物的营养价值，维护身体的酸碱平衡和健康状态。

参考资料：

[1]赖爱萍,何杰,刘岩,等.黄岩区茭白营养品质分析[J].浙江农业科学,2023,64(01):46-51.

[2]宋亚静.茭白利尿作用及其它功效研究[D].中国计量大学,2023.