经期吃荔枝是否影响营养吸收

　　一般情况下，经期吃荔枝是否影响营养吸收，需要根据食用量来判断。适量食用通常不会影响，过量食用则可能影响。具体分析如下：

　　如果在经期适量吃荔枝，其含有的维生素、糖类等营养成分能被身体正常吸收，且不会对胃肠功能造成负担，此时吃荔枝还能补充能量，与其他食物中的营养相互配合，有助于身体获取全面营养，不会干扰营养吸收过程。

　　若在经期过量吃荔枝，由于荔枝含糖量较高，可能会刺激胃酸分泌过多，加重胃肠消化负担，导致胃肠蠕动紊乱，进而影响对其他食物中蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分的吸收，出现消化不畅的情况。

　　日常生活中，经期吃荔枝需控制食用量，同时注意饮食搭配，将荔枝与蔬菜、瘦肉、谷物等食物合理搭配，保证饮食多样化。此外，保持规律的进食时间，避免暴饮暴食，有助于维持胃肠正常功能，促进营养更好地被吸收。

参考资料：

[1]钟苒.荔枝的食用与保健整[J].中国果菜,2014,34(05):92-95.