桑葚干能治心悸失眠吗

　　一般情况下，桑葚干在一定程度上能帮助治疗心悸失眠，但效果有限。具体分析如下：

　　桑葚干味甘酸，性微寒，归心、肝、肾经，具有滋养肝肾之阴、补益精血、安神定志的功效，能通过补充阴液、平复虚火、滋养心神，使心神得以安宁，从而在一定程度上帮助改善心悸失眠状况。而且，桑葚干中含有丰富的氨基酸，其中色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素与情绪调节、睡眠稳定密切相关，有助于缓解紧张情绪，减少心悸感。同时，其含有的多种矿物质，如钙、镁等，钙可抑制神经兴奋，镁能放松肌肉、调节神经系统功能，二者协同作用，有助于舒缓神经，为改善睡眠创造条件。

　　食用桑葚干需控制用量，过量可能因其寒性刺激脾胃，引发腹胀、腹泻等不适，反而加重身体负担。脾胃虚寒者应谨慎食用，避免加重体内虚寒症状。作为日常调理食物，其作用有限，不能替代针对心悸失眠的规范治疗，若症状频繁出现或持续加重，应及时就医并遵循专业指导。

参考资料：

[1] 邓可丹,程道梅. 桑葚的营养成分与食疗功效[J]. 饮食保健,2016(7).