青柠能缓解头痛吗

　　一般情况下，青柠在一定程度上能帮助缓解头痛。具体分析如下：

　　青柠含有丰富的维生素C，这种营养物质具有抗氧化作用，能减轻体内炎症反应，而部分头痛与炎症刺激相关，适当摄入可起到一定缓解效果。同时，青柠散发的清新气味能对感官产生刺激，帮助放松神经，缓解因紧张、焦虑引发的头痛。此外，青柠中的水分可补充身体流失的体液，对因脱水导致的头痛，能通过补水减轻头部不适。

　　为避免对身体造成不必要的损伤，建议不要将青柠当作缓解头痛的主要方式，若头痛频繁或剧烈，应及时就医查明原因。食用青柠时，注意避免直接接触敏感的头部皮肤，以防其酸性成分引起刺激，且不宜过量食用，以免刺激肠胃。

参考资料：

[1] 龚鑫,赵露,陈琳,等. 青柠多糖提取方法及生物活性研究进展[J]. 环球市场,2020(1):285.