李子能和橙子一起吃吗

　　一般情况下，李子能和橙子一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：

　　李子含有果酸、维生素B族、钾元素等，橙子则富含维生素C、类黄酮、膳食纤维，两种水果营养成分不同，搭配食用能让营养摄入更全面。果酸可促进消化液分泌，维生素C能增强抗氧化能力，膳食纤维有助于肠道蠕动，一起吃既能带来酸甜交织的口感，又能协同发挥营养作用。可以直接洗净后搭配食用，或榨成混合果汁，口感清爽宜人。

　　吃的时候要注意适量，两者都含果酸，过量可能刺激胃黏膜，引起胃部不适。空腹时不宜多吃，以免加重肠胃负担。选择新鲜成熟的果实，未成熟的李子和橙子口感不佳，还可能刺激口腔。若食用后出现反酸、腹胀，应减少食用量。日常吃水果需多样化，合理搭配其他食材，保证饮食均衡。

参考资料：

[1]孙清廉. 橘子的营养与药用价值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.