醪糟能缓解压力吗

　　一般情况下，醪糟对缓解压力有一定间接辅助作用，但无法直接消除压力源，且食用时需注意适量。具体分析如下：

　　醪糟是糯米发酵制成的传统食品，含有微量酒精、碳水化合物及少量B族维生素。温热食用时，其温和的口感和暖意能带来身体上的舒适感，帮助放松紧绷的身体状态；碳水化合物可快速转化为能量，缓解因能量不足引发的精神疲惫，间接减轻压力带来的疲劳感。但醪糟的辅助作用有限，且醪糟含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，反而引发身体不适；微量酒精对酒精敏感人群也可能造成刺激，加重烦躁感。

　　建议加热后少量食用，每次控制在100-150克为宜。日常生活中，缓解压力应优先通过规律运动、与人沟通、培养兴趣爱好等方式，从根本上调节情绪，维护身心状态稳定。

参考资料：

[1]王维,夏冬琴.醪糟：舒筋活络，大补气血[J].家庭医药.就医选药,2022,(07):72.