体寒和宫寒有什么区别

　　体寒是全身阳气不足的整体寒性状态，宫寒特指子宫区域阳气亏虚的局部不适，二者在影响范围、症状、人群、诱因、调理重点等方面存在区别。具体分析如下：

　　1、影响范围：体寒会影响全身，会导致手脚冰凉、全身畏寒，影响代谢与血液循环；宫寒集中在子宫及周边，范围局限，主要影响生殖系统与下腹部。

　　2、症状表现：体寒者常面色苍白、易疲劳、怕冷、大便稀溏，寒冷环境中症状加重；宫寒者以月经异常为主，如推迟、量少、痛经，还会有下腹部冷痛、白带清稀等不适。

　　3、发病人群：体寒无性别年龄限制，长期受寒、饮食不规律、少运动者易出现；宫寒主要发生在女性，尤其青春期、育龄期女性，及产后调理不当、常吃生冷食物者。

　　4、诱发因素：体寒与先天虚弱、熬夜、劳累、吃生冷食物、少运动、长期待空调房有关；宫寒多因经期受凉、穿露脐装、产后碰冷水、服寒凉药，或情绪抑郁影响子宫阳气所致。

　　5、调理重点：体寒需整体补阳气，多吃羊肉、生姜等温热食物，多运动、避寒保暖；宫寒以暖宫为核心，除日常保暖和温热饮食，可贴暖宫贴，配合调理气血改善子宫循环。

　　建议有相关情况者，日常做好保暖，调整饮食多吃温热营养食物，坚持快走、瑜伽等适度运动，帮助改善身体状态，缓解不适。

参考资料：

[1]扬基.如何改善体寒早知道[J].农家致富,2013,(24):59.