玫瑰花茶的功效与作用有哪些

　　一般情况下，玫瑰花茶的功效与作用主要有疏肝解郁、理气活血、舒缓情绪、滋润肌肤、清新口气等。具体分析如下：

　　1、疏肝解郁

　　在传统中医理论中，玫瑰花归肝、脾经，具有疏解肝气的特性。对因肝气郁结引起的胸胁胀痛、情绪低落、胸闷等不适，适量饮用玫瑰花茶可帮助疏导肝气，缓解郁结带来的身体不适感，助力维持肝脏气机通畅。

　　2、理气活血

　　玫瑰花茶含有的活性成分能促进气血运行，改善气血不畅状况。对因气血阻滞导致的身体酸胀、经期小腹不适等情况，适量饮用可辅助调节气血流通，减轻不适感，让身体保持气血顺畅的状态。

　　3、舒缓情绪

　　玫瑰花茶带有天然清甜香气，这种香气能对感官产生温和刺激，帮助缓解紧张、焦虑等不良情绪。当处于压力大、情绪烦躁状态时，适量饮用可让人身心放松，平复情绪波动，改善整体精神状态。

　　4、滋润肌肤

　　玫瑰花茶含有一定的水分和维生素，饮用后能为身体补充水分，间接为肌肤提供滋养。长期适量饮用，可帮助改善肌肤因缺水导致的干燥、暗沉问题，让肌肤更显水润有光泽，是日常护肤的辅助方式之一。

　　5、清新口气

　　玫瑰花茶的天然香气能中和口腔内部分异味，饮用后可在口腔内留下淡淡清香。对因饮食、口腔清洁不及时产生的轻微口气问题，适量饮用可帮助改善口腔气味，让口气保持清新，提升与人交流时的舒适感。

　　饮用玫瑰花茶时，需注意选择无硫熏的优质干花，避免残留物质影响健康；不宜饮用过浓的茶汤，以免增加身体负担；孕妇、月经量过多者应谨慎饮用，避免引发不适；冲泡时水温控制在80-90℃为宜，既能释放香气，又能保留营养成分；开封后的干玫瑰花需密封存放，避免受潮变质。

参考资料：

[1]玫瑰花茶的功效和禁忌[J]. 现代青年：细节,2012(3):61.