磷虾油真能清除血管里的斑块吗

　　一般情况下，磷虾油不能直接清除血管里已形成的斑块，但适量摄入对心血管健康有一定辅助益处。具体分析如下：

　　磷虾油富含Omega-3不饱和脂肪酸，这类成分能帮助调节血脂，减少甘油三酯合成，还可辅助降低血液黏稠度，对延缓斑块形成速度、防止斑块进一步增大有一定作用。但目前没有充分科学证据表明，磷虾油能直接溶解或清除血管中已形成的硬化斑块，斑块一旦形成，通常需要医学干预控制发展。若过量摄入磷虾油，可能会增加胃肠道负担，出现恶心、腹泻等不适，部分人群还可能面临出血风险升高的问题。

　　日常生活中，应保持低脂低盐饮食、规律运动，定期监测血脂与血管健康状况，若发现血管斑块，需遵循专业指导采取科学干预措施，维护心血管健康。

参考资料：

[1]胥亚夫,俞存兵,余奕珂,等.一种降低南极磷虾油酸值的工艺研究[J].中国油脂,2025,50(01):17-20.