营养不良该怎么补

　　营养不良需通过食物补充营养并结合药物辅助改善，食物一般包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、菠菜等；药物一般包括复方氨基酸注射液、维生素B12片、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙D3片、复方维生素片等。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂及多种维生素，蛋白质氨基酸模式接近人体需求，易于吸收利用，能为组织修复提供原料，适合日常补充。

　　2、牛奶：含有丰富的蛋白质和钙质，还含维生素D等营养素，能补充身体所需营养，助力骨骼发育与肌肉生长，可作为日常营养补充的重要来源。

　　3、瘦肉：包括猪肉、牛肉、鸡肉等，含优质蛋白、铁元素及B族维生素，能改善因营养不良导致的贫血，为身体提供能量，适合适量食用。

　　4、豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白、膳食纤维及多种矿物质，营养丰富且易于消化，能补充蛋白质，适合各类人群食用。

　　5、菠菜：含有维生素C、维生素K、铁元素等，维生素C能促进铁吸收，铁元素可改善贫血症状，搭配其他食物能实现营养均衡。

　　二、药物

　　1、复方氨基酸注射液：由多种氨基酸组成，能为机体提供合成蛋白质的原料，适用于蛋白质摄入不足导致的营养不良，需遵医嘱静脉输注。

　　2、维生素B12片：主要成分为维生素B12，能参与红细胞生成，改善巨幼细胞性贫血引发的营养不良，需按说明书或医嘱口服。

　　3、葡萄糖酸锌口服液：含葡萄糖酸锌，能参与体内多种酶的合成，改善因缺锌导致的食欲减退、生长发育迟缓，需在医生指导下使用。

　　4、碳酸钙D3片：由碳酸钙和维生素D3组成，能补充钙元素，预防和治疗钙缺乏症，适用于营养不良伴随钙缺乏者，需遵医嘱服用。

　　5、复方维生素片：含有多种维生素和矿物质，能全面补充身体所需微量营养素，改善因维生素缺乏导致的营养不良，需严格遵医嘱用药。

　　日常饮食应注重多样化与均衡搭配，保证各类营养素足量摄入。药物使用需明确营养不良类型，由医生判断是否需要用药及用药种类，不可自行购买服用。若经饮食调整后营养不良症状无改善，应及时就医检查。

参考资料：

[1]刘遂谦.鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……哪种蛋营养好[J].大众健康,2022,(12):82-83.

[2]曹清余.小牛奶大营养[J].农家致富,2024,(18):59.