老年人吃什么钙片补钙好

　　老年人补钙需选用易吸收、对肠胃刺激小的钙片，一般包括碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙咀嚼片、枸橼酸钙片、维D2乳酸钙片等。具体分析如下：

　　1、碳酸钙D3咀嚼片：含碳酸钙和维生素D3，维生素D3可促进钙吸收，咀嚼后服用更易溶解，适用于老年骨质疏松预防与治疗，需遵医嘱服用。

　　2、葡萄糖酸钙片：主要成分为葡萄糖酸钙，口感温和，对胃肠道刺激小，适合消化功能较弱的老年人，按说明书或医嘱使用。

　　3、乳酸钙咀嚼片：主要成分为乳酸钙，水溶性好，吸收无需大量胃酸参与，适用于胃酸分泌不足的老年人，需医生指导用药。

　　4、枸橼酸钙片：含枸橼酸钙，吸收不受胃酸影响，空腹或随餐均可服用，适合胃肠功能紊乱的老年人，遵医嘱按疗程服用。

　　5、维D2乳酸钙片：由维生素D2和乳酸钙组成，二者协同促进钙吸收，预防老年缺钙相关疾病，严格遵医嘱用药。

　　老年人补钙需规律服用，避免与浓茶、咖啡同服。日常可搭配牛奶、豆制品等含钙食物，适当晒太阳助力维生素D合成。若服药后出现便秘、腹胀，应及时咨询医生调整方案。

参考资料：

[1]林宗珠.葡萄糖酸钙联合卡前列素氨丁三醇及缩宫素治疗阴道分娩宫缩乏力性产后出血的临床效果[J].中国医药指南,2025,23(16):119-122.

[2]蒿梦潇,邢瑞,茆烨,等.不同剂量葡萄糖酸钙联合新斯的明对老年患者肌松恢复的影响[J].西部医学,2024,36(11):1631-1636+1642.