脱上衣时右胳膊疼痛、吃力是怎么回事

　　一般情况下，脱上衣时右胳膊疼痛、吃力的原因主要有肌肉短暂劳损、姿势不当牵拉、肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎、肩周炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　1、肌肉短暂劳损

　　近期频繁用右胳膊提重物、做家务，导致肌肉疲劳，脱上衣时胳膊抬举发力引发疼痛、吃力。减少右胳膊负重，避免过度劳累，休息时适当按摩胳膊肌肉，用热毛巾热敷疼痛部位，每次15分钟，缓解肌肉疲劳。

　　2、姿势不当牵拉

　　脱上衣时动作过快或姿势扭曲，过度牵拉右胳膊肌肉、韧带，导致短暂疼痛、吃力。调整脱衣姿势，放慢动作，先缓慢抬举右胳膊再脱衣，避免突然用力牵拉，日常注意保持胳膊活动幅度适中。

　　3、肩袖损伤

　　右肩关节肩袖组织受损，脱上衣时胳膊抬举需肩袖发力，刺激损伤部位引发疼痛、吃力。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物，严重时需行关节镜下肩袖修复术，术后避免过早抬举重物。

　　4、肱二头肌肌腱炎

　　右胳膊肱二头肌肌腱长期磨损发炎，脱上衣时肌腱受牵拉，加重炎症刺激导致疼痛、吃力。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、萘普生钠片等药物，配合局部制动休息，避免胳膊过度活动。

　　5、肩周炎

　　右肩关节周围组织粘连发炎，脱上衣时胳膊抬举受限，牵拉粘连组织引发疼痛、吃力。可在医生指导下服用依托考昔片、甲泼尼龙片、硫酸软骨素钠片等药物，必要时行肩关节松解术，术后逐步进行康复锻炼。

　　在日常生活中，注意右胳膊保暖，避免受凉；脱衣时放慢动作，保持正确姿势；避免过度使用右胳膊，防止肌肉劳损；适当进行肩关节拉伸训练，维持关节活动度；出现疼痛及时休息，避免加重损伤。