手伤到筋了、肿痛怎么办

　　一般情况下，手伤到筋了、肿痛可能是外力牵拉损伤、伤后护理不当、肌腱炎、腱鞘炎、创伤性关节炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、外力牵拉损伤：手部突然受到外力拉扯、扭转，导致筋膜、肌腱过度拉伸受损，局部血管破裂出血，引发肿痛。立即停止手部活动，用冰袋冷敷受伤部位15-20分钟减少出血肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。

　　2、伤后护理不当：受伤后未及时制动，仍频繁活动手部，或过早热敷、按摩，加重局部损伤和出血，导致肿痛持续。严格让受伤手部休息，避免提重物、用力抓握等动作，按照正确时间节点进行冷热敷。

　　3、肌腱炎：受伤后肌腱反复摩擦或受力，引发无菌性炎症，炎症刺激导致局部肿痛，活动时疼痛加重。患者需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

　　4、腱鞘炎：手部受伤后肌腱与腱鞘摩擦增加，引发腱鞘炎，导致局部肿痛、活动受限，按压时疼痛明显。患者可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙注射液、利多卡因注射液、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物减轻炎症。

　　5、创伤性关节炎：手部受伤累及关节，导致关节软骨损伤、关节面不平整，引发创伤性关节炎，出现关节肿痛、活动受限。患者需遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、依托考昔片等药物保护关节软骨、减轻炎症。

　　日常饮食中适当补充蛋白质和钙，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，为肌腱和关节修复提供营养。待肿痛缓解后，在医生指导下进行手部功能锻炼，逐步恢复手部活动能力，避免因长期制动导致肌肉萎缩。

参考资料：

[1]赖子璇.5种减轻手痛最好的方法[J].心血管病防治知识(科普版),2013,(19):69-70.