阑尾炎手术后能跑步吗

　　阑尾炎手术后一般能跑步，但需根据恢复阶段循序渐进，不能过早进行剧烈跑步，避免影响伤口愈合或引发并发症。具体分析如下：

　　术后早期不建议跑步。此时伤口尚未完全愈合，腹部肌肉和腹腔内组织还在修复中，跑步这类剧烈运动可能导致伤口裂开、腹压升高，甚至增加肠粘连的风险。这个阶段更适合进行轻度活动，比如缓慢散步，既能促进胃肠功能恢复，又不会给身体带来过大负担。

　　随着恢复进展，若伤口愈合良好，且没有腹痛、腹胀等不适，可逐渐过渡到跑步。一般来说，微创手术恢复较快，可能术后2-3周可尝试快走，再慢慢过渡到短距离慢跑；开腹手术恢复稍慢，可能需要3-4周甚至更久才能开始慢跑。跑步时需从低强度、短距离开始，比如每次10-15分钟，观察身体反应，若出现腹痛、伤口牵拉痛等不适，需立即停止并休息。

　　为确保术后恢复顺利，建议在专业医生的指导下进行运动。同时，注意保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响伤口愈合和身体恢复。

参考资料：

[1]中华医学会外科学分会胃肠外科学组。急性阑尾炎诊疗指南（2022 版）[J]. 中华胃肠外科杂志，2022, 25 (10): 841-845.