猝死是指什么
导读猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，通常在症状出现后1小时内发生，多与心脏疾病相关，少数由呼吸系统、神经系统疾病或严重外伤引发，发病急且预后极差。若身边人出现突然意识丧失、呼吸停止，应立即拨打急救电话并进行心肺复苏。 ...
猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，通常在症状出现后1小时内发生，多与心脏疾病相关，少数由呼吸系统、神经系统疾病或严重外伤引发，发病急且预后极差。若身边人出现突然意识丧失、呼吸停止，应立即拨打急救电话并进行心肺复苏。
心脏疾病是猝死最主要的原因，如冠心病、心肌病、恶性心律失常等，这些疾病可能在无明显征兆的情况下突然发作，导致心脏骤停，进而引发猝死，尤其在过度劳累、情绪激动等诱因下风险更高。
除心脏问题外，严重哮喘发作、肺栓塞等呼吸系统疾病，或脑出血、颅内感染等神经系统疾病，也可能因病情急剧进展导致猝死；此外，剧烈运动后未及时休息、长期熬夜、过量饮酒等不良生活习惯，会增加猝死的发生概率。
日常需保持均衡饮食，减少高油高盐食物摄入，避免长期熬夜与过度劳累，学会调节情绪避免过度紧张焦虑，定期进行身体检查，关注心肺功能与血压、血脂等指标。
参考资料：
[1]李阳波,王岩.谈心源性猝死如何用药[J].家庭生活指南,2025,41(09):195-196.
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2023-12-15
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2023-05-16
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问吃核桃会血脂高吗
答核桃中含有丰富的营养物质，脂类物质占到40%左右。如果日常少量吃核桃，一般不会造成血脂增高，但是如果长期过量吃，可能引起血脂增高。如果长期吃过量的核桃，过多的热量在体内聚集，肝脏就会合成脂类物质，造成脂代谢异常，引起血脂的升高，容易造成高胆固醇血症、高甘油三酯血症及低密度脂蛋白胆固醇的升高，需要控制吃核桃的量。日常还需要减少吃肥肉、动物内脏、鸡蛋黄及鱼籽等食物，少量吃腰果、花生、瓜子等坚果类食物，需要增加运动时间，将体重控制在标准范围内，定期进行血脂检测，保证机体的健康。出现不适，及时就医。
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问血脂高可以吃核桃吗
答高血脂患者可以适量吃核桃。核桃含有丰富的脂肪酸，维生素，矿物质和植物纤维等，有助于降低血脂水平，降低胆固醇水平。核桃含有γ-亚麻酸的植物化合物和玉米酰转肽酶的植物化合物，可以帮助抑制血液中的胆固醇水平，降低血脂水平。患者需要注意核桃的脂肪含量比较高，最好在食用核桃前，咨询医生意见，方便控制摄入量，避免不良反应。
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问高血脂的人能吃核桃吗
答高血脂患者能够适量食用核桃。核桃富含不饱和脂肪酸和α-亚麻酸，这是一种对人体健康极为有益的Omega-3脂肪酸。适量摄入核桃，患者能够辅助降低血液中低密度脂蛋白（LDL，常被称为“坏胆固醇”）和总胆固醇的含量，同时促进高密度脂蛋白（HDL，被誉为“好胆固醇”）的生成，从而对血脂管理产生积极影响。高血脂患者在食用核桃时，需谨记适量原则。由于核桃本身含有一定量的脂肪，过量食用可能会干扰血脂控制。为了更好地管理血脂水平，高血脂患者还应采取综合措施。包括维持低盐低脂的饮食习惯，通过合理膳食减少不良因素对血脂的影响；积极参与运动锻炼，提升身体代谢率，促进脂肪消耗；同时，避免长时间久坐或久躺，以减少脂肪堆积的风险。
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问核桃能降血脂吗
答核桃具有降血脂的功效。这主要得益于其丰富的不饱和脂肪酸成分，特别是α-亚麻酸这一重要的ω-3多不饱和脂肪酸。这类脂肪酸在人体内发挥着积极作用，能有效降低血液中低密度脂蛋白（LDL，常被视为“不良”胆固醇）和总胆固醇的浓度，同时促进高密度脂蛋白（HDL，被誉为“有益”胆固醇）的增加。此外，核桃还蕴含丰富的膳食纤维以及强效的抗氧化剂，对优化血脂代谢过程具有显著贡献，进而有效降低了患者心血管疾病的风险。核桃也含有相对较高的脂肪含量，过量摄入可能会带来额外的热量，不利于体重管理和血脂调控。因此，在享受核桃带来的健康益处时，需要控制食用量。对高血脂患者来说，除了注意饮食外，还应结合医生的指导，采取合理的治疗方案。
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问孕期血脂血糖高可以吃核桃吗
答孕期血脂血糖高一般是可以吃核桃的，核桃是一种比较常见的坚果，具有健脑益智、补气养血的作用，适量的吃一些核桃，对腹中的胎儿发育会比较有利，但由于核桃中含有的热量以及脂肪量比较多，所以不可以过量食用，以免导致血糖升高。
