高血脂如何治疗

　　高血脂需通过饮食调整、规律运动、体重管理、定期监测、药物治疗等方式综合治疗，多数患者经规范干预可控制血脂水平，降低心血管疾病风险。若血脂持续升高或伴随胸闷、头晕，建议及时就医。

　　1、饮食调整：减少动物内脏、油炸食品等高脂高胆固醇食物摄入，增加燕麦、蔬菜、鱼类等富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，控制每日脂肪摄入量，避免饮酒，从源头减少血脂生成。

　　2、规律运动：每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可搭配适量力量训练，促进脂肪代谢，帮助降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白，改善血脂指标。

　　3、体重管理：超重或肥胖人群需通过合理饮食与运动减轻体重，将体重指数控制在健康范围，减少体内脂肪堆积，降低肝脏合成胆固醇的能力，辅助调节血脂。

　　4、定期监测：每3-6个月检测一次血脂四项，根据指标变化调整治疗方案，同时监测肝肾功能，排查药物对身体的影响，确保治疗安全有效。

　　5、药物治疗：若生活方式干预3-6个月后血脂仍不达标，需在医生指导下服用他汀类、贝特类等降脂药物，按剂量规律服药，不可自行停药或调整药量，避免药物不良反应。

　　日常需保持规律作息，避免熬夜加重代谢负担，减少精神压力，保持情绪稳定，养成定时定量进餐习惯，助力血脂长期稳定。

参考资料：

[1]李小青.不同降压药联合阿托伐他汀治疗原发性高血压合并高血脂的疗效观察[J].北方药学,2025,22(03):129-131.