恶心反胃按什么穴位

　　恶心反胃时可按内关穴、足三里穴、中脘穴、合谷穴、公孙穴等穴位缓解，通过刺激穴位调节胃肠功能、舒缓神经，暂时改善不适症状。若恶心反胃持续不缓解，或伴随呕吐、腹痛、发热等，建议及时就医。

　　1、内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上约两横指处，两条明显肌腱之间。用拇指垂直按压，每次按压3-5分钟，力度以感到酸胀为宜，可缓解恶心、呕吐、胸闷等不适。

　　2、足三里穴：在小腿前外侧，外膝眼下约四横指，胫骨前肌边缘。用拇指或食指按揉，顺时针按揉5分钟，有调理脾胃、缓解恶心反胃、腹胀的作用。

　　3、中脘穴：处于上腹部，肚脐上约四横指处，前正中线上。用手掌根部顺时针按揉，每次3-5分钟，力度适中，能改善胃肠功能紊乱引发的恶心、食欲不振。

　　4、合谷穴：在手背虎口处，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指垂直按压，按压时可适当转动手腕，每次按压2-3分钟，能缓解恶心、头痛，调节身体气机。

　　5、公孙穴：位于足内侧缘，第1跖骨基底部的前下方。用拇指按揉，每次按揉3分钟，有健脾和胃、缓解恶心呕吐、腹胀腹泻的功效，适合胃肠不适人群。

　　按压穴位时保持环境安静舒适，身体放松；按压力度以自身耐受为准，避免过度用力导致疼痛；若按压时出现不适需立即停止，日常注意规律饮食，减少胃肠刺激。

参考资料：

[1]杜文森.邱保国研究员论治反胃经验[J].中医研究,2012,25(12):50-52.