得了痔疮该怎么办

　　得了痔疮可通过调整饮食结构、改善排便习惯、加强局部护理、调整生活方式、规范药物治疗等方法处理，能有效缓解疼痛、出血等症状，控制病情发展。若出现持续便血、痔核脱出无法回纳或疼痛剧烈等，建议及时就医。

　　1、调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、香蕉、糙米，减少辛辣、油炸、刺激性食物摄入，每天饮水1500-2000毫升，软化大便以减少对痔疮的刺激。

　　2、改善排便习惯：避免久蹲厕所，控制排便时间在5分钟内，排便时不玩手机、不用力过猛；有便意及时排便，避免忍便导致大便干结加重痔疮。

　　3、加强局部护理：便后用温水清洗肛周，保持局部清洁干燥；可每天温水坐浴1-2次，每次10-15分钟，促进肛周血液循环，缓解痔疮肿胀、疼痛。

　　4、调整生活方式：避免久坐久站，每坐1小时起身活动5-10分钟；不穿紧身不透气的裤子，选择棉质宽松内裤；避免剧烈运动，减少肛周摩擦与压迫。

　　5、规范药物治疗：遵医嘱使用痔疮膏、痔疮栓缓解局部不适，出血明显时用止血药物，疼痛严重可短期用局部镇痛药，按疗程使用以避免病情反复。

　　日常可适当做提肛运动，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次，每天2-3组，增强肛周肌肉力量，辅助改善痔疮症状。

参考资料：

[1]谢俊.痔疮套扎术手术治疗重症痔疮的临床疗效[J].智慧健康,2025,11(26):80-82.DOI:10.19335/j.cnki.2096-1219.2025.26.024.