长期压抑紧张焦虑恐惧会导致什么病

　　一般情况下，长期压抑紧张焦虑恐惧会持续影响身心机能，易诱发精神心理疾病与躯体疾病，主要包括焦虑症、抑郁症、高血压、胃肠功能紊乱、睡眠障碍等。具体分析如下：

　　1、焦虑症：不良情绪长期累积，会使焦虑反应持续强化，表现为莫名紧张、坐立难安，伴随心慌、出汗等躯体症状。患者难以控制担忧情绪，对日常小事过度敏感，严重干扰工作与生活。

　　2、抑郁症：长期情绪压抑会抑制大脑神经递质分泌，引发情绪低落、兴趣丧失，对以往喜爱的事物提不起热情。患者常感乏力、自责，思维迟缓，部分人会出现食欲与睡眠异常。

　　3、高血压：紧张恐惧时体内会分泌升压激素，长期处于这种状态会导致血压持续升高，血管弹性下降。血压波动易引发头晕、头痛，长期控制不佳还会增加心脑血管疾病风险。

　　4、胃肠功能紊乱：情绪会直接影响胃肠神经功能，长期焦虑会导致胃酸分泌异常、肠道蠕动紊乱，出现胃痛、反酸、腹胀、腹泻或便秘等症状，进食后不适感可能加重。

　　5、睡眠障碍：压抑焦虑会使大脑神经持续兴奋，难以进入放松状态，表现为入睡困难、多梦、易醒，睡眠质量极差。长期睡眠不足会进一步加重情绪问题，形成恶性循环。

　　日常应主动调节情绪，通过运动、倾诉、冥想等方式释放压力。保持规律作息与均衡饮食，避免长期陷入负面情绪，从生活习惯入手维护身心稳定。

参考资料：

[1]何刚.焦虑症你要了解的知识[N].医药养生保健报,2024-03-30(031).