长时间坐着会不会得痔疮

　　长时间坐着是否会得痔疮，需结合具体情况判断。坐姿不当、缺乏活动的长时间久坐，会增加患病风险；若坐姿良好、定时起身活动，配合健康习惯，则能降低此类风险。具体分析如下：

　　久坐时臀部受压，肛周血液循环受阻，静脉丛易充血扩张，加上坐姿歪斜或座椅不透气，会进一步加重局部负担。这类情况持续久了，静脉壁弹性下降，就可能形成痔疮，常伴随肛门坠胀、瘙痒等不适，尤其办公室人群、司机等群体风险更高。

　　若久坐时保持正确坐姿，选择透气舒适的座椅，每坐30分钟左右起身活动5分钟，促进肛周血液循环，就能减少刺激。同时搭配规律排便、清淡饮食等习惯，即使需要长时间坐着，也能有效规避痔疮发生的诱因，降低患病可能。

　　日常需养成定时起身活动的习惯，进行简单的提肛运动增强肛周肌肉力量。饮食中多摄入膳食纤维，避免辛辣食物，保持排便通畅。排便时不玩手机，缩短如厕时间，这些措施都能很好地预防痔疮。

参考资料：

[1]李杉.痔疮知识知多少?[J].中国药店,2001,(06):74-75.