焦虑症的躯体症状有哪些

　　一般情况下，焦虑症的躯体症状主要有胸闷心悸、头晕头痛、胃肠不适、肌肉紧张、手脚麻木等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊排查。具体分析如下：

　　1、胸闷心悸

　　焦虑引发交感神经兴奋，促使心跳加快、心肌收缩增强，进而出现胸闷心悸。患者常感觉胸口发紧、呼吸急促，能清晰感知自身心跳，情绪紧张时症状加重。

　　2、头晕头痛

　　焦虑导致脑血管收缩舒张功能紊乱，脑部供血受影响，同时头部肌肉紧张牵扯神经，引发头晕头痛。头痛多为双侧太阳穴胀痛，头晕常伴随视物发飘感。

　　3、胃肠不适

　　情绪与胃肠功能紧密相关，焦虑使胃肠蠕动异常、消化液分泌失调，导致胃肠不适。患者可能出现恶心、反酸、腹胀，或腹泻、便秘交替，进食后不适感更明显。

　　4、肌肉紧张

　　焦虑时身体处于应激状态，全身肌肉下意识紧绷以应对威胁，长期如此导致肌肉紧张。患者常感觉颈肩、腰背僵硬酸痛，握拳时手指肌肉难以放松。

　　5、手脚麻木

　　焦虑引发过度呼吸，导致体内二氧化碳排出过多，出现呼吸性碱中毒，进而引发手脚麻木。患者常感觉手脚指尖发麻、发僵，严重时可能伴随肢体抽搐。

　　出现上述症状先不必恐慌，可先到医院排除躯体疾病。日常通过深呼吸、渐进式肌肉放松训练缓解紧张，规律作息避免熬夜，减少咖啡因摄入。症状频繁发作时，及时寻求心理科或精神科专业帮助，避免延误干预时机。

参考资料：

[1]盛飞. 综合医院以躯体症状表现的焦虑或和抑郁状况的调查[C]//2024年第二次临床医学学术研讨会二论文集. 2024:1369-1370.