耳鸣眼睛疼是什么原因

　　一般情况下，耳鸣眼睛疼可能是作息紊乱、精神紧张、颈肩综合征、高血压、神经衰弱等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、作息紊乱：长期熬夜或睡眠不足，眼部和耳部神经得不到休息，引发功能紊乱，出现耳鸣眼睛疼。每天固定作息时间，保证7-8小时睡眠，睡前1小时避免使用电子设备，可用温热水泡脚助眠。

　　2、精神紧张：长期压力大或焦虑，交感神经兴奋，导致头部血管收缩，同时影响眼耳神经，引发不适。每天抽20分钟进行冥想或深呼吸放松，适当参与运动释放压力，避免过度思虑。

　　3、颈肩综合征：长期低头看电子设备，颈肩肌肉紧张压迫神经血管，牵连眼部和耳部出现症状。每低头30分钟起身活动颈肩，做米字操放松肌肉，办公时调整座椅高度，保持颈椎自然弯曲。

　　4、高血压：血压波动升高时，头部血管压力增大，影响眼耳供血和神经功能，导致耳鸣眼睛疼。定期监测血压，遵医嘱使用硝苯地平缓释片、缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压，饮食低盐低脂。

　　5、神经衰弱：长期精神压力引发神经功能失调，表现为耳鸣眼睛疼，伴失眠、记忆力下降。遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物调理，配合心理疏导改善情绪状态。

　　日常注意用眼卫生，每用眼20分钟远眺放松，避免长时间处于嘈杂环境。饮食多摄入富含维生素B族的食物，如粗粮、坚果等，戒烟限酒，通过综合护理缓解不适。

参考资料：

[1]眼睛疼是怎么回事[J].中国眼镜科技杂志,2017,(02):184.