感觉眼睛很疲惫是怎么回事

　　一般情况下，感觉眼睛很疲惫可能是用眼习惯不良、睡眠不足、干眼症、屈光不正、慢性结膜炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症处理。具体分析如下：

　　1、用眼习惯不良：长时间紧盯电子屏幕或近距离阅读，睫状肌持续收缩无法放松，易引发眼部疲惫。每用眼20分钟远眺远处景物20秒，调整屏幕亮度至与环境光协调，保持屏幕与眼睛30至40厘米距离。

　　2、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，眼部得不到充分休息，眼周血液循环减缓，会出现酸胀疲惫感。每天保证7至8小时充足睡眠，睡前1小时避免使用电子设备，可通过热敷眼部10分钟促进循环。

　　3、干眼症：泪液分泌减少或蒸发过快，眼表缺乏润滑，会导致眼睛干涩疲惫，伴异物感。遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物，室内放置加湿器维持适宜湿度。

　　4、屈光不正：近视远视或散光患者未及时配镜，眼睛需过度调节才能视物，易产生疲惫感。到正规机构验光后佩戴合适眼镜，也可选择半飞秒激光手术，通过切削角膜基质层矫正屈光状态。

　　5、慢性结膜炎：细菌病毒感染或环境刺激引发结膜慢性炎症，炎症反复刺激会导致眼部持续疲惫，伴分泌物增多。遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物，避免用手揉眼以防感染加重。

　　日常饮食中可多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜蛋黄等。外出时根据光线情况佩戴太阳镜，减少强光对眼睛的刺激，定期进行眼部检查维护眼部健康。

参考资料：

[1]永不疲倦的“眼睛”[J].金融电子化,2003,(05):82.