恐高症是不是属于心理问题

　　一般情况下，恐高症是否属于心理问题，需根据其严重程度及对生活的影响程度进行判断。若有相关困扰，建议及时寻求专业帮助。具体分析如下：

　　若仅在极高处出现轻微心慌、紧张，离开环境后症状迅速缓解，且不影响正常工作生活，这种情况多属于正常生理应激反应，不算心理问题。人体面对高空环境时，本能会启动自我保护机制，引发短暂情绪波动，此类反应具有普遍性，无需特殊干预。

　　若在中低高度就出现强烈恐惧，伴随头晕、出汗、肢体颤抖等症状，甚至不敢靠近窗户、拒绝乘坐电梯，严重干扰社交与生活，这种情况则属于心理问题。长期反复的恐惧体验会形成固定心理模式，需通过专业干预疏导情绪。

　　出现相关反应时可先尝试缓慢深呼吸，平复生理波动。平时可从低高度开始，循序渐进接触高处环境，逐步降低心理敏感度。多与身边人沟通感受，避免独自承受压力，若症状持续加重，及时寻求心理专业人员帮助。

参考资料：

[1]刘帅,鲍本坤,成贤锴. 基于网格化特征提取的恐高症筛查方法[J]. 江苏科技大学学报（自然科学版）,2024,38(6):83-89.