抑郁症发作时的症状有哪些

　　一般情况下，抑郁症发作时症状会影响情绪、认知、行为等多方面，主要包括情绪低落、兴趣减退、睡眠紊乱、精力下降、认知障碍等。具体分析如下：

　　1、情绪低落：发作时核心表现为持续情绪低沉，对周围事物缺乏积极感受，常感到悲伤、绝望或无助。部分人会出现莫名哭泣，情绪易被小事触发波动，即使有愉快场景也难以融入，这种低落状态会贯穿日常。

　　2、兴趣减退：对以往热衷的事物突然失去兴趣，如放弃爱好、不愿参与社交活动。即使是日常简单事务，如吃饭、穿衣也觉得毫无意义，主动回避与人交往，逐渐变得孤僻，生活范围不断缩小。

　　3、睡眠紊乱：睡眠问题表现多样，多数人出现入睡困难、多梦、早醒后无法再次入睡；少数人则表现为嗜睡，整日困倦却仍感精神萎靡。睡眠质量下降会进一步加重情绪问题，形成恶性循环。

　　4、精力下降：常感到身体乏力、疲惫不堪，简单活动如走路、做家务都觉得吃力。即使没有体力消耗，也会持续处于疲劳状态，严重时甚至无法完成基本生活自理，对工作和学习影响明显。

　　5、认知障碍：注意力难以集中，做事容易分心，记忆力明显下降，常忘记近期发生的事。思维变得迟缓，思考问题时反应迟钝，表达想法时语流缓慢，部分人会出现自责、内疚等负面认知，对自身价值产生怀疑。

　　抑郁症发作症状因人而异，症状持续时间和严重程度也存在差异。身边人应给予理解与支持，帮助患者建立积极心态，及时寻求专业干预，才能更好地应对疾病。

参考资料：

[1]赵丽敏.抑郁症的症状、预防及治疗[J].科学之友,2025,(10):59-60.