什么是反流性咽炎

　　一般情况下，反流性咽炎，也称为胃食管反流性咽喉炎，是一种由于胃酸或胃内容物逆流至食管上端、咽喉部甚至鼻咽部和口腔，引起的慢性咽炎。具体分析如下：

　　反流性咽炎是胃内容物反流至咽喉部引发的炎症。正常情况下，食管下括约肌可阻止胃内食物和胃酸反流，当括约肌功能减弱、胃动力不足或长期暴饮暴食时，胃酸、胃蛋白酶等会反流上行，刺激咽喉黏膜，导致黏膜充血肿胀，出现咽部异物感、灼热痛、干咳及声音嘶哑等症状，长期反流还可能损伤咽喉黏膜。

　　饮食规律有序，避免暴饮暴食，晚餐不宜过饱且睡前两小时内不再进食。减少辛辣、油腻及过酸食物摄入，远离咖啡、浓茶和酒精，降低胃部刺激。进食时细嚼慢咽，减轻胃部消化负担。饭后适当散步，促进胃肠蠕动，避免立即平卧。保持心情舒畅，减少焦虑情绪引发的胃肠功能紊乱，症状持续时及时就医。

参考资料：

[1] 苏英. 中医药治疗反流性咽炎的疗效观察[J]. 健康之友,2019(24):158.