鼻炎老是吸鼻子怎么办

　　鼻炎老是吸鼻子，需通过清除鼻部分泌物、缓解鼻腔堵塞、规避过敏原刺激、规范药物治疗、改善鼻腔环境等方法应对，核心是解决鼻炎引发的鼻腔不适。若吸鼻子伴随头痛、流脓涕、嗅觉减退超过2周，建议及时就医。

　　1、清除鼻部分泌物：用生理盐水洗鼻或医用洗鼻器冲洗鼻腔，温和清除分泌物与过敏原，减少鼻腔刺激，避免频繁吸鼻子形成习惯，每日1-2次为宜。

　　2、缓解鼻腔堵塞：使用鼻用减充血剂或鼻用糖皮质激素，减轻鼻黏膜充血水肿，改善通气，减少因鼻塞导致的吸鼻动作，需按疗程规范使用。

　　3、规避过敏原刺激：明确过敏原后远离花粉、尘螨、宠物皮屑等，外出佩戴口罩，室内定期清洁通风，减少过敏原接触，从源头减少鼻炎发作与吸鼻行为。

　　4、规范药物治疗：过敏性鼻炎可配合口服抗组胺药，感染性鼻炎需遵医嘱使用抗感染药物，控制炎症反应，减少鼻部分泌物与瘙痒感，缓解吸鼻冲动。

　　5、改善鼻腔环境：保持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜，不用手挖鼻孔、用力擤鼻涕，减少鼻腔损伤，降低鼻炎复发与吸鼻频率。

　　日常养成用生理盐水洗鼻的习惯，根据季节变化及时增减衣物预防感冒，避免长期处于烟雾、粉尘环境，适度锻炼增强免疫力，减少鼻炎发作诱因与吸鼻子行为。

参考资料：

[1]薛贵芝,葛畅,孙芸.耳穴贴压治疗变应性鼻炎的研究进展[J].中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志,2025,33(05):396-400.DOI:10.16542/j.cnki.issn.1007-4856.2025.05.016.