遇冷遇热都起荨麻疹怎么办

　　一般情况下，遇冷遇热都起荨麻疹可能是温度骤变刺激、皮肤屏障薄弱、寒冷性荨麻疹、热性荨麻疹、自身免疫性荨麻疹等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：

　　1、温度骤变刺激：冷热交替过快，皮肤血管急剧收缩舒张，引发肥大细胞活化释放组胺，形成风团。外出时做好防护，夏季戴遮阳帽、冬季戴围巾手套，避免从高温环境突然进入空调房或寒冷户外，减少温度波动刺激。

　　2、皮肤屏障薄弱：过度清洁或频繁使用去角质产品，破坏皮肤保护层，温度刺激易引发过敏反应。停用皂基洁面产品和去角质产品，选用含神经酰胺的保湿霜，每日洁面不超过2次，洗脸水温保持32-35℃。

　　3、寒冷性荨麻疹：接触冷空气或冷水后诱发，皮肤出现瘙痒性风团，多见于面部和手部。避免冷水洗漱，寒冷天气减少外出，遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等药物。

　　4、热性荨麻疹：接触43℃以上高温或剧烈运动后发作，局部出现细小风团伴刺痛。避免蒸桑拿、泡热水澡，运动后及时降温补水，遵医嘱使用盐酸非索非那定片、地氯雷他定干混悬剂、左西替利嗪口服溶液等药物。

　　5、自身免疫性荨麻疹：自身抗体攻击肥大细胞，温度变化仅为诱因，风团反复发作且持续时间长。规律作息避免熬夜，增强免疫力，遵医嘱使用泼尼松片、甲泼尼龙片、环孢素软胶囊等药物。

　　日常饮食避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多吃新鲜蔬果补充维生素。穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。记录荨麻疹发作规律，明确具体诱因后针对性规避，助力减少发作频率。

参考资料：

[1]李思佳,赵岩,游林歆,等.荨麻疹发病机制及针刺干预机制研究进展[J/OL].辽宁中医药大学学报,1-8[2025-11-29].