感觉脖子两边好像肿起来了怎么回事，怎么办

　　脖子两边肿胀，可能是过度劳累、局部受压、颈部淋巴结炎、急性咽喉炎、甲状腺炎等导致的，可通过休息放松、避免压迫、药物治疗等方法改善，若肿胀加重、伴疼痛或发热，需及时就医。

　　1、过度劳累：长期低头、颈部肌肉持续紧张，导致肌肉痉挛肿胀，按压有酸胀感，活动时加重。建议减少低头时间，定时活动颈部，用热毛巾热敷肿胀部位缓解肌肉紧张。

　　2、局部受压：睡眠姿势不当或外力压迫颈部，影响局部血液循环，导致组织暂时性肿胀，多无明显疼痛。建议调整睡眠姿势，避免压迫颈部，适当按摩肿胀处促进血液循环。

　　3、颈部淋巴结炎：邻近组织感染引发淋巴结炎症，导致淋巴结肿大，脖子两边出现肿块，伴按压疼痛、发热。患者可在医生的指导下使用头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液等药物改善症状。

　　4、急性咽喉炎：病毒或细菌感染引发咽喉炎症，炎症扩散至颈部组织，导致脖子两边肿胀，伴咽喉疼痛、吞咽不适。建议在医生的指导下使用利巴韦林颗粒、头孢呋辛酯片、蓝芩口服液等药物缓解不适。

　　5、甲状腺炎：免疫异常或感染导致甲状腺炎症，甲状腺肿大引发脖子两边肿胀，伴颈部隐痛、乏力。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、左甲状腺素钠片、泼尼松片等药物改善症状。

　　保持颈部放松避免长时间低头，选择舒适的枕头。保证睡眠姿势正确，饮食清淡忌辛辣刺激食物，多喝水保持咽喉湿润，适度活动颈部助力身体恢复。

参考资料：

[1]脖子有变化或是疾病信号[N].老年日报,2025-01-23(003).DOI:10.28528/n.cnki.nllrb.2025.000005.