站着上班脚疼怎么办

　　一般情况下，站着上班脚疼可能是鞋子不适、站立过久、足底筋膜炎、拇外翻、跟腱炎等原因引起的。患者可根据实际情况选择一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。具体分析如下：

　　1、鞋子不适：鞋码不合或鞋底过薄，足部受力不均，局部组织受压引发疼痛。更换合脚的防滑工作鞋，选择带足弓支撑的款式，在鞋内放置柔软鞋垫。

　　2、站立过久：长时间保持直立，足部静脉回流受阻，肌肉持续紧张导致酸痛。工作中定时踮脚或走动，促进血液循环，休息时抬高双脚，用温水泡脚缓解疲劳。

　　3、足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉受损，引发无菌性炎症，站立时足跟部刺痛明显。可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，配合足底按摩放松筋膜。

　　4、拇外翻：遗传或穿鞋过紧导致拇趾畸形，站立时脚趾受力异常引发疼痛，伴局部红肿。可遵医嘱使用拇外翻矫正器，服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、对乙酰氨基酚片等药物，严重时需行拇外翻矫正术。

　　5、跟腱炎：跟腱因过度牵拉出现劳损炎症，站立时足跟后方疼痛，活动后加重。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、活血止痛胶囊等药物，保守治疗无效者可行跟腱修复术。

　　日常需关注足部健康，选择合适的工作鞋是基础；避免长时间连续站立，合理安排休息；坚持进行足部拉伸锻炼，增强肌肉力量；若疼痛持续加重或出现畸形，务必及时就医干预。