说话结巴怎么办

　　说话结巴可以通过调整日常说话习惯、开展语言发声训练、舒缓心理紧张状态、配合专业言语矫治、排查躯体器质性病变等方式改善。如果出现说话突然卡顿加重、伴随口舌肌肉不受控制抽动等症状，建议及时前往医院就诊治疗。

　　1、调整日常说话习惯：交谈时刻放慢自身语速，减少急于表达带来的语句卡顿。说话过程保持平稳呼吸，不要强行挤压气息发声，交谈环境尽量保持安静，减少外界干扰带来的表达慌乱。

　　2、开展语言发声训练：进行短句朗读、音节连贯练习，循序渐进打磨语句流畅程度。从简短语句过渡到长句表达，反复巩固发声节奏，训练把控练习时长，不可过度练习造成口舌肌群疲惫。

　　3、舒缓心理紧张状态：减少当众表达产生的焦虑感受，接纳表达过程出现的停顿。不要过度纠结单次语句卡顿，减少自我心理暗示，心态放松之后，语言表达的流畅度会得到相应提升。

　　4、配合专业言语矫治：寻求言语相关专业人员帮助，针对性矫正发声模式。按照规划完成系列练习，修正错误的呼吸、发声节奏，逐步克服语言卡顿，适合结巴表现比较突出的人群。

　　5、排查躯体器质性病变：部分口舌肌肉、脑部神经异常也会干扰语言输出。完善相关检查排除躯体层面问题，区分心理因素和病理因素带来的语言障碍，再开展适配自身情况的改善方案。

　　多参与轻松的交流场景，和身边人开展平和对话。减少精神层面的压力负担，坚持长期练习，不要惧怕开口表达，逐步提升语言输出的连贯程度。

参考资料：

[1][1]治口吃结巴病[J].初中生世界,2011,(11):44.