腰受凉了疼怎么办

腰疼，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼对患者的生活以及身体健康影响较大，腰肌劳损、腰间盘突出以及长时间缺乏运动等都会导致腰疼的现象。那么，腰受凉了疼怎么办呢？接下来就给大家解答这个问题。

腰受凉了疼怎么办 

1、推拿按摩

按摩是采用点、按、揉、捶等方式，通过放松紧张的肌肉来治疗，也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外，也可给予热敷或磁热理疗，来促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连水肿，起到疏筋活络的作用。同时，建议患者平时应多吃些营养丰富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。且还可适当做一些腰部锻炼，来很好的改善。

2、物理治疗

如微波治疗、超短波治疗，均可消除肌肉紧张，减轻肌肉炎症，缓解腰部疼痛。此外，不要随意睡在潮湿的地方，睡觉姿势应以侧卧为宜。还应避免不良的工作姿势，防止过度劳累，保证足够的休息时间，尤其是在急性炎症发作时，最好卧床休息。同时，还应控制体重，以免身体过于肥胖，给腰部带来负担，导致腰疼的情况加重。

3、止痛药物

主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，如布洛芬、芬必得等。但需注意，芬必得属于解热镇痛药，在体内可起到抑制前列腺素合成的作用；而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂。因此，这种镇痛药是不宜多吃的。同时，还可局部外用腰肌贴等药物；但建议最好选择中药治疗，其副作用较小，也可有效缓解腰疼的情况。

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