来月经吃什么排毒养颜
2021-10-21来源：彩牛养生
导读1、红糖，经期喝红糖水可让身体温暖，活络气血；2、红豆，红豆是女性经常食用的补血食物，如果在月经期间可以喝碗红豆汤、红豆粥等红豆制品，既可以美容养颜，又可以补血；3、猪血，猪血中的铁含量高；4、木耳，具有补气、润肺、活血止血的效果。...
女性在生理期的时候新陈代谢的速度比较快，这时候通过一些饮食调养，有助于身体毒素的排出。因为生活习惯或者饮食习惯的问题，其实很多女性的身体内部都是积压了一定的毒素，排排毒对身体是很有好处的。那么，来月经吃什么排毒养颜呢？接下来就为大家解答这个问题。
来月经吃什么排毒养颜
1、红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、红豆
3、猪血
猪血也是补血的佳品，猪血中的铁含量高，而且以血红素铁的形式存在。因此，猪血很容易被人体吸收和利用，可以给月经量多造成贫血的女性补血，在经期适当食用可以帮助女性排污血。
4、木耳
中医认为，木耳性甘平，具有补气、润肺、活血止血的效果，在经期食用木耳可以发挥排毒的作用。另外经期还要多喝温水，对经血的顺利排出也有不少好处，经期多喝温水还能利尿通便，从而减少盆腔充血。
以上就是关于来月经吃什么排毒养颜的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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