老年人维生素d能吃吗

维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。那么老年人维生素d能吃吗，接下来就为大家解答这个问题。

老年人维生素d能吃吗

老年人是可以吃维生素D的，维生素D是脂溶性维生素，可促进钙、磷的吸收，提高血钙和磷钙的含量，维生素D的补充有利于防止老年人的骨质疏松症。

在临床上，维生素D可以作为药物治疗佝偻病、软骨病、骨质疏松、甲状腺机能减退、银屑病等病症；做为食品饮料添加剂，它可添加于牛奶、乳制品、饮料、饼干、糖果中，用于预防维生素D缺乏症；维生素D作为家禽和家畜的饲料添加剂，可增加肉、蛋、奶的产量，提高其营养价值。

因此如果想要补充维生素D也可以从部分食物中摄取，比如深海鱼、动物的肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉中的含量比较高。维生素D还可以通过每天坚持晒太阳的方式，晒太阳可以帮助身体合成维生素D，从而起到补充维生素D的效果。维生素D是对人体非常重要的维生素，如果是老年人缺乏维生素D可以导致骨质疏松，使骨骼脆性增加，外伤以后发生骨折的几率比较高，因此建议老年人日常生活中多补充维生素D。

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