抽血后吃什么食物比较好

很多人体检抽血后会觉得很虚弱，那么抽血之后，就要进行营养补充来补血。那么，抽血后吃什么食物比较好？下面就一起来了解一下吧。

抽血后吃什么食物比较好

体检抽血后血液失去比较多，应多吃富含铁的食物，如动物肝脏，鸡蛋黄，可以预防缺铁性贫血。有句话叫吃什么补什么，抽血后，可以吃一些动物血液比如猪血、鸡血、鸭血等能起到快速补血的作用。如果是少量抽血对身体健康并不会造成明显的影响，平时按照正常的饮食其实就可以了，并不用刻意的去调整饮食结构。抽血以后近期内，应该禁忌食用生冷和辛辣的食物，烟酒也应该远离。

同时还要多吃一些新鲜的并且带绿叶的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多种蔬菜类。这些食物可以提供丰富的叶酸，也是造血必需的原料，抽血以后可以通过多吃这些食物来补血。食用以上食物可以帮助身体起到补铁生血的作用，同时为了更好的提高身体素质，还应该多吃一些各种清淡但是营养比较丰富的食物，保证体内有充足的营养物质才可以。

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