肾保健按摩是什么意思

　　肾保健按摩是针对肾脏而设计的按摩法，现如今患有肾虚的人越来越多，因此大家对肾保健按摩非常重视。那么，肾保健按摩是什么意思呢？下面就一起来看看吧。

　　肾保健按摩是什么意思

　　肾保健按摩的意思是，用按摩理疗的方法保养肾脏，可以提高肾功能、缓解肾虚，从而达到肾保健作用。肾保健按摩有腹部按摩法，仰卧或者坐卧，右手贴紧右上腹进行连续的顺时针按摩。腹部按摩法需要两手相互搓热，再放在腰间进行按摩，然后用力向下搓到尾骨的部分，效果显著。还可以按摩复溜穴，呈仰卧位，将双手搓热后进行按摩，有补肾益阴的效果。

　　肾保健按摩自己也可以做，平时有时间的话，可以对腰腹部进行按摩，能起到暖肾的作用，每次按摩时间不少于5分钟，需要经常按摩腰腹部，效果才明显。

　　肾保健按摩不只可以腰腹部，还可以按摩鼻子两侧，用两手的中指力道适中的摩擦鼻子两侧，慢慢往上，来回几次既可，对于预防肾气不足引起的感冒很有效果。还可以按摩面部，把两只手掌摊开，往上推至两鬓，然后经过眼睛、脸颊，再回到鼻子，这个动作不断重复二十次，对于慢性肾炎引起的体虚感冒有好的预防效果。

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